ПОТОК ПРАКТИКУМ
СИЛА ЖИВОГО
ПИТАНИЯ
Простые полезные рецепты живой кухни, которые можно внедрить, находясь на любом типе питания
Друзья, в рамках марафона йоги «Пробуждение тела» мы проводим отдельный поток-практикум «Сила живого питания», потому что питание фундаментальная составляющая, которая влияет на очень много процессов и синергия йоги и полезного здорового питания (куда мы включаем и водный баланс) — дает намного более быстрый эффект.
Для тех, кто не проходит сейчас марафон «Пробуждение тела» или занимается на других курсах — мы даем возможность пройти поток по питанию отдельно.
Это 14 шагов, которые мы пройдем за 28 дней. Доступ останется на 1 год (ограничение мы делам для того, чтобы не было эффекта вечного — «когда-нибудь потом») — и в целом сделали в этот раз комфортный темп прохождения, когда есть дополнительный день в каждом шаге, чтобы успеть все сделать без спешки.
В первом потоке, проходившим летом приняло участие несколько сотен человек и положительная обратная связь, которую мы получили — дает нам уверенность в том, что нужно этот полезный проект продолжать.
Что будет и что вы получите
Разберем ключевые вопросы – зачем, что и как, связанные с приготовлением:
– качественной питьевой воды
– зеленых и не зеленых коктейлей
– живых каш
– проростков, ростков и микрозелени
– растительного молока
– хлебцев
– полезных сладостей
А также того, как можно улучшить эффективность и сделать более здоровом свой рацион находясь на любом типе питания.
Более 30 простых эффективных рецептов, в основе которых в целом повсеместно доступные продукты, часть из которых я предложу вам улучшать по свойствам самостоятельно и повысить уровень автономности.
Внедрив предложенную систему рекомендаций на регулярной основе вы ощутите улучшение пищеварения, поднятие жизненного тонуса, а также снижение продолжительности сна.
Как это будет происходить?
Раз в 2 дня будет открываться один урок в котором будет одна из тем по питанию + рецепт или рецепты дня.
Суммарно вы получите за время потока больше 30 разных рецептов в перечисленных выше категориях.
Уведомления об уроках будут приходить вам также на почту.
Поток будет проходить на платформе школы Атмарама.
Вы получите выжимку личного опыта, полученного мной за 12 лет, с момента когда я впервые перешел на вегетарианство и далее проводил много разных экспериментов с системами питания и продуктами.
Данный поток не ставит целью обратить вас в какую-либо систему питания, но вы получите работающие идеи и рецепты, которые улучшат и органично дополнят вашу систему питания.
КОМУ НЕ ПОДОЙДЕТ
Если вы уже имеете богатый жизненный опыт на веганстве, фрукторианстве или сыроедении, у вас налажен процесс создания качествененной питьевой воды и вы понимаете как ее делать и уверены, что как минимум по 6 параметрам ваша вода соответствует норме, а в рационе есть разнообразные проростки, вы самостоятельно проращиваете микрозелень и делаете полезные сладости, нашли замену хлебу и молочным продуктам, и в целом довольны достигнутым состоянием через питание. Мы только рады и цель этого потока, чтобы таких людей стало больше.
Приглашение на поток "Сила живого питания"
Небольшая часть того, что мы изучим и сделаем / вырастим / прорастим своими
руками
Что будет на выходе
Внедрите оживленнные семена, проростки, ростки микрозелень
Если вы до сих пор не используете проростки – вы точно начнете это делать после данного потока, потому что у вас появится не только уверенность и понимание зачем это делать, но за эти две недели вы успеете ощущить их воздействие.
Научитесь оживлять привычные продукты и повысите процент максимально полезной живой пищи
Не нужно далеко ходить, ждать когда у вас появится дача или свой участок или ждать лета и солнца, переживать из-за засухи или дождей. Вы можете сделать большой шаг вперед используя не хитрый арсенал, пространство своей квартиры и доступные продукты и растения
Попробуете до 30+ рецептов с живыми продуктами (без термообработки) и повысите свою автономность
Вы получите технологию более двух десятков простых и эффективных рецептов, в основе которых повсеместно доступные продукты, часть из которых я предложу вам улучшать по свойствам самостоятельно,
чтобы повысить уровень автономности.
Внедрив предложенную систему рекомендаций на регулярной основе вы ощутите улучшение пищеварения, поднятие жизненного тонуса, а также снижение продолжительности сна.
Через 4 недели заметите снижение количества необходимого сна на 1-1.5 часа
По моей статистике и статистике моих знакомых и друзей, кто внедряет в свою систему питания те составшяющие, которые мы будем проходить – практически все замечают сокращение количества времени сна через 3-4 недели.